Combien d'heures par jour faut-il porter les aligneurs ?

L'observance est la clé du succès d'un traitement par aligneurs. Les gouttières doivent être portées environ 20 à 22 heures par jour, en continu. Cela signifie qu'il ne reste que 2 à 4 heures par jour pour les repas et l'hygiène bucco-dentaire. En dehors de ces moments, les aligneurs restent en bouche, y compris la nuit.

Ce temps de port n'est pas arbitraire : il correspond au minimum nécessaire pour que les dents reçoivent une pression suffisante et progressive de la part de la gouttière. Si les aligneurs sont portés significativement moins longtemps, les dents ne se déplacent pas assez entre deux changements, et le traitement prend du retard. Dans certains cas, un jeu supplémentaire de gouttières est nécessaire pour rattraper.

Un conseil pratique : retirez les aligneurs uniquement pour manger et pour vous brosser les dents. Évitez les pauses prolongées, les moments où vous les gardez dans la main lors d'une conversation ou d'une réunion. La gouttière dans la poche ou dans son étui ne travaille pas.

Il existe aussi une règle simple sur les boissons : vous pouvez boire de l'eau avec les aligneurs, mais tout autre liquide, café, thé, boisson sucrée ou colorée, doit se prendre sans les gouttières en bouche, pour éviter les taches et la dégradation du plastique. Après chaque repas, il faut se brosser les dents avant de remettre les aligneurs.